VSphere چیست ؟

Vsphere چیست ؟ vSphere شامل چندین محصول و فناوری مجزا است که با هم کار می کنند تا بتوانند یک زیرساخت کامل برای مجازی سازی فراهم کنند.VMware vSphere از قدرت مجازی سازی برای تبدیل دیتاسنترها به ابر ساده استفاده می کند،محاسبه زیرساخت، سازمان های فناوری اطلاعات را قادر می سازد خدمات IT منعطف و قابل اعتماد را ارائه دهند.

VMware vSphere منابع سخت افزاری فیزیکی اساسی را در چندین سیستم مجازی جمع کرده و منابع مجازی را به دیتاسنتر ارائه می دهد.به عنوان یک سیستم عامل ابری ، VMware vSphere مجموعه های زیادی از زیرساخت ها را مانند(CPU،ذخیره سازی و شبکه سازی) مدیریت می کند البته این صرفا تنها قابلیت آن نمی باشد بلکه به صورت یکپارچه و پویا پیچیدگی های مورد نظر را هم مدیریت می کند.برای ادامه با ما همراه باشید.

Vsphere چیست

منظور از vsphere چیست ؟

( vsphere چیست ؟ )همانطور که در متون بالا خدمت شما عرض کردیم محصولات و فناوری هایی که با هم کار می کنند شامل مواردی هستند که آن ها را نام می بریم:

⦁ ESXi: ESXi هسته vSphere است که برای مدیریت اجرای ماشین های مجازی بر روی رایانه میزبان اجرا می شود و منابع لازم را در اختیار ماشین های مجازی قرار می دهد. ESXi به دو صورت عرضه می شود:

1) با استفاده از نصب: نسخه قابل نصب نرم افزار می تواند بر روی هارد دیسک روی رایانه میزبان نصب شود ، به همان اندازه که هر سیستم عامل دیگری قابل نصب است.

2) Embedded: نسخه Embedded به صورت سیستم عامل اجرا می شود که در واقع در رایانه میزبان ساخته شده است به عبارت دیگر توسط سازنده کامپیوتر میزبان در حافظه فقط خواندنی از پیش نصب شده می باشد.

برای اینکه از تمام خدمات ESXi استفاده کنید بهتر است از نسخه ی رایگان آن استفاده نکنید چرا که دارای محدودیت هایی است که ممکن است به مزاج شما خوش نیاید به این دلیل که به طور مثال حداکثر از دو پردازنده فیزیکی می توانید بهره مند شوید و اینکه از خدمات پشتیبانی نمی توانید استفاده کنید.

منظور از vsphere چیست

فناوری ها دیگر

VCenter Server: vCenter Server یک برنامه سرور است که بر روی ویندوز سرور نصب شده و در یک ماشین مجازی اجرا می شود. وظیفه ی اصلی vCenter شروع و متوقف کردن ماشین های مجازی بوده و انجام سایر وظایف مدیریتی در vSphere است.

( vsphere چیست ؟ )

⦁ vCenter consumer: vCenter purchaser یک برنامه ویندوز است که شما برای دسترسی از ویژگی های یک سرور vCenter از راه دور استفاده می کنید. VCenter purchaser ابزاری است که هنگام مدیریت یک محیط vSphere بیشتر با آن کار خواهید کرد.

⦁ VMFS: VMFS ، مخفف virtual system report machine ، سیستم برای اطلاعات بیشتر در زمینه نحوه کار VMware vSphere اینجا را مطالعه کنید پرونده ای است که توسط vSphere برای مدیریت منابع دیسک در اختیار ماشین های مجازی قرار گرفته است.

با توجه به موارد گفته شده بالا متوجه شدیم که vsphere  یک نرم افزار نیست که از آن استفاده کنیم بلکه یک نامی مانند Microsoft workplace است که بر روی آن نهاده اند، همانطور که مستحضر هستید مایکروسافت آفیس دارای نرم افزاری مانند Excel ، word و غیره است که با استفاده از آن بسته ی نصبی از خدمات آن بهره مند می شوید.

( vsphere چیست ؟ )

جهت استفاده از سرویس های سرور مجازی و سرور مجازی ایران دوریس میتوانید از این خدمات بهرمند شوید.

آیا سیستم تلفن VOIP از امنیت لازم برخوردار است؟

سیستم تلفن VOIP دارای مزایای اثبات شده ای است و لذا توسط بسیاری از شرکت ها به کار گرفته می شود. استفاده از این سیستم می تواند موجب صرفه جویی در هزینه ها شود و تماس های راه دور را برای کارمندان امکان پذیر نماید.

از هر نظر آوش نت که فکر کنید. VOIP بر PSTN  برتری دارد.

با وجود همه این محسنات، برخی از مشاغل به دلیل نگرانی های امنیتی از بروز رسانی سیستم های خود امتناع می کنند.

حتی سازمان هایی که از VOIP استفاده می کنند نگران امنیت خود هستند.

چرا امنیت سیستم تلفن VOIP تا این حد مهم است؟

قبل از به روی کار آمدن سیستم تلفن VOIP، کمتر کسی نگران امنیت سیستم تلفن خود بود.

اگر از سیستم تلفن VOIP استفاده می کنید یا قصد دارید از این سیستم استفاده نمایید،

باید بدانید که چرا امنیت سیستم VOIP تا این حد مهم است:

مقررات

دولت های سراسر جهان مقررات مربوط به صنایع و مشاغل خاص را وضع می کنند.

شما نیز باید نگران امنیت سیستم VOIP باشید.

زیرا ممکن است شرکت شما از یک آیین نامه خاص پیروی کند.

سازمان ها چاره ای جز جدی گرفتن امنیت خود ندارند.

به عنوان مثال:

مقررات عمومی حفاظت از داده ها (GDPR) را در نظر بگیرید.

برخی افراد به اشتباه تصور می كنند كه این مقررات فقط به شركت های مستقر در اتحادیه اروپا مربوط می باشد.

اما این قانون هم به تعریف داده های شخصی و هم اینکه چه کسی باید از آن ها استفاده کند نظارت دارد.

تحت قانون GDPR، یک شرکت باید از تمام اطلاعات مالی، از جمله مواردی مانند:

داده های کوکی محافظت کند.

به طور مشابه، شرکت هایی که اطلاعات مربوط به شهروندان اتحادیه اروپا را ذخیره و پردازش می کنند نیز باید از این قوانین پیروی کنند.

این بدان معناست که یک تجارت باید از قوانین  GDPR پیروی کند حتی اگر در اتحادیه اروپا مستقر نباشد.

قانون بازار ها در ابزارهای مالی (ii  (MiFID II  نمونه دیگری از قانون هایی است که امنیت داده ها را پوشش می دهد.

اگر چه این قانون در بخش سرمایه گذاری و تجارت اعمال می شود؛

لکن تقریباً تمام متخصصین مالی اتحادیه اروپا باید از این قانون پیروی کنند.

این بدان معناست که کارگزاران، بازرگانان، بانکداران و بنگاه ها همه و همه مشمول این قانون هستند.

سرمایه گذاران نهادی و خرده فروشی ها نیز معاف نیستند.

هر گونه شرکت مالی موجود در اتحادیه اروپا مشمول این قانون است.

برای شرکت های آمریکایی، قوانین HIPAA و SOX مربوط به شرکت هایی هستند که در بخش های بهداشتی و مالی فعالیت می کنند.

بر اساس چنین قوانینی شرکت ها موظف هستند از داده های بیمار و مشتری محافظت کنند.

عدم رعایت این قانون مجازات های شدیدی را برای این شرکت ها به همراه خواهد داشت.

نگرانی مشتری

به خاطر مسائلی که در بالا عنوان شد، بیایید فرض کنیم کسب و کار شما مجبور نیست از این مقررات پیروی کند.

آیا این بدان معنی است که می توان امنیت داده ها را نادیده گرفت؟

خیر، زیرا مشتریان شما نسبت به داده های خود نگران هستند.

پس امنیت چیزی است که سازمان ها دیگر نمی توانند آن را نادیده بگیرند.

بررسی اخیر RSA بر روی 7500 شهروند اتحادیه اروپا و ایالات متحده نشان داد که 80٪ شهروندان نگران امنیت داده های مالی خود هستند.

شاید موضوع نگران کننده تر برای شرکت ها این باشد که 62٪ از مصرف کنندگان سازمان و نه هکر ها را مقصر نشت داده های خود می دانند.

شاید این مسئله بتواند توضیح دهد که چرا حدود forty٪ از پاسخ دهندگان نظرسنجی گفته اند که هنگام ثبت نام برای خدمات عمداٌ اطلاعات نادرست را ارائه می دهند.

بخش قابل توجهی از مشتریان بیان داشتند شركت هایی را كه امنیت را جدی نمی گیرند رها خواهند کرد.

از طرف دیگ، به احتمال زیاد مصرف کنندگان با سازمانی که از داده های شان به خوبی محافظت می کند، تجارت می کنند.

پس  در صورتی که به امنیت داده ها بی توجه باشید، مشتریان خود را از دست خواهید داد.

اجرای اقدامات امنیتی می تواند برای تجارت شما خوب باشد!

از دست رفتن داده ها

اکثر شرکت ها داده های خود را به عنوان یکی از دارایی های خود در نظر می گیرند.

یعنی محافظت از آن را یکی از مسئولیت های خود می دانند.

داده ها یک مزیت رقابتی در دنیای دیجیتال امروز به شمار می آیند.

اگر هکر قصد سرقت اطلاعات کارمند یا مشتری شما را داشته باشد، عواقب آن غیر قابل تصور خواهند بود.

یا اگر رقیب شما به داده های مهم فروش تان دسترسی پیدا کند چه اتفاقی می افتد؟

مطالعات اخیر به کرات عواقب نقض امنیت را در صنایع مختلف برجسته نموده اند.

سازمان های بزرگ با مجازات ها، از دست دادن فروش، از دست دادن اعتماد مشتری و خسارت به برند مواجه می شوند.

این مجازات ها کاملاٌ معقول است حتی اگر نقض داده ها به هیچ وجه تقصیر شرکت نباشد.

تفاوت امنیت ویپ با PSTN در چیست؟

آیا سیستم تلفن VOIP نسبت به تلفن ثابت از امنیت کمتری برخوردار است؟

پاسخ کوتاه لزوماً خیر است.

اقدامات مختلفی وجود دارد که می توانید برای امن نمودن سیستم تلفن VOIP خود از آن ها استفاده کنید.

اگر همه چیز به درستی اجرا شود، هیچ دلیلی وجود ندارد که یک تلفن VOIP از امنیت کمتری نسبت به تلفن ثابت برخوردار باشد.

 PSTN

بیایید به تصور غلط رایج مبتنی بر ایمن بودن خطوط تلفن ثابت نگاهی بیندازیم.

واقعیت این است که خطوط ثابت نیز در معرض تهدید های خاصی قرار دارند؛

بنابراین هک کردن آن ها کار غیر ممکنی نیست.

آن ها می توانند هک شوند و در بسیاری موارد تنها چیزی که برای هک بدان نیاز دارید دسترسی فیزیکی و تجهیزات نسبتاً ارزان است.

در حقیقت، تنها راه محافظت از تماس های تلفنی شما در هنگام استفاده از تلفن ثابت، جلوگیری از دسترسی فیزیکی به تجهیزات واقعی است.

به بیان دیگر:

از زمانی که سیم ها ساختمان ها را ترک کردند، کار برای هکر ها ساده تر شد.

VOIP در مقابل PSTN

درست است که سیستم های تلفن VOIP می توانند دست خوش مخاطرات بیشتری شوند.

اما این امر بدان دلیل است که فناوری VOIP اساساً از PSTN متفاوت می باشد.

PSTN برای برقراری تماس های تلفنی به سیم و مدار های مسی متکی بود.

سیستم های تلفن VOIP سیگنال های صوتی را به بسته های داده تبدیل کرده و دقیقاً مانند ایمیل آن ها را از طریق اینترنت ارسال می کنند.

پس از تبدیل سیگنال های صوتی به بسته های داده، از نظر فنی هیچ تفاوتی بین ایمیل و تماس تلفنی وجود ندارد.

بسته ها را می توان به روشی مشابه ذخیره، ارسال و بازیابی کرد.

به همین دلیل است که سیستم های تلفن VOIP در معرض بسیاری از حملات مشابه قرار دارند.

این بزرگ ترین دلیلی است که باعث می شود بیشتر مردم تصور کنند VOIP نسبت به خطوط ثابت ایمنی کمتری دارد.

اما بیایید چشم اندازمان را کمی تغییر دهیم.

امنیت VOIP با خطوط زمینی از یک جهت مهم متفاوت است،

شما ابزار های بیشتری برای محافظت از سیستم تلفن VOIP خود دارید.

اما این ابزارها چه چیزهایی هستند؟

بعضی از آن ها عبارتند از:

رمزگذاری

استفاده از VPN

تفکیک و نظارت بر شبکه

انتخاب فروشنده مناسب

آگاهی کاربر

احراز هویت چند فاکتوری

اگر سازمانی اقدامات فوق از جمله رمزگذاری را انجام دهد، سیستم تلفن جدید آن ایمن تر از هر تلفن ثابتی خواهد بود.

چگونه voipi امنیت داده ها را در اولویت قرار می دهد؟

انتخاب فروشنده مناسب قسمت بزرگی از تأمین امنیت سیستم تلفن VOIP شماست.

از آنجا که ارائه دهنده خدمات تلفنی را به صورت آنلاین ارائه می دهد،

می توان گفت که او مسئولیت بخش مهمی از پازل امنیتی شما را بر عهده دارد.

اگر او تدابیر امنیتی کافی را در دستور کار خود قرار ندهد، شما نمی توانید هیچ کاری برای جلوگیری از بروز حادثه انجام دهید.

در voipi، ما امنیت را جدی می گیریم.

اپلیکیشنی برای تشخیص بیماری  آپنه خواب

محققان دانشگاه واشنگتن موفق به طراحی نرم‌افزاری شده‌اند که روی گوشی هوشمند نصب می‌شود و قادر به تشخیص دقیق، سریع و ارزان آپنه خواب است.
 آپنه انسدادی خواب، به توقف موقت تنفس در خواب گفته می‌شود که معمولا با اختلال تنفس و ضربان نامنظم قلب همراه است. این اختلال تنفسی ناشی از انسداد مجرای تنفسی دهان به‌وسیله زبان است و معمولا چند ثانیه به طول می‌انجامد. این اختلال پس از 50 سالگی بیشتر دیده می‌شود و زمانی خطرناک است که بیش از 10 ثانیه طول بکشد.

این نرم‌افزار ApneaApp نام دارد که روی سیستم عامل اندروید نصب می‌شود و از طریق شکم، پا و دیگر جنبش‌های بدن، تنفس نامنظم را تشخیص می‌دهد. روش‌های موجود برای تشخیص آپنه خواب، با استفاده از تجهیزات پیشرفته پزشکی انجام می‌شود و بیمار باید یک شب در بیمارستان بستری شود و هزینه آن حدود هزار دلار است.

آپنه خواب در صورت عدم درمان، باعث بروز بیماری‌های متابولیک می‌شود که به دنبال آن، بدن در برابر انسولین مقاوم می‌شود؛ به علاوه، اختلال خواب یکی از مهم‌ترین دلایل اضافه وزن و افزایش اشتها است؛ تمام این عوامل جزو فاکتورهای خطر بیماری دیابت محسوب می‌شوند.در ادامه این تحقیقات آمده است که آپنه خواب نه تنها باعث بروز دیابت می‌شود، بلکه یکی از مهم‌ترین دلایل افزایش کلسترول، تری‌گلیسیرید و فشار خون و در نتیجه سکته قلبی و مغزی است.

منبع: https://www.beytoote.com/computer/ekhtera/application3-diagnosis2-pnea.html

عینک هوشمند برای احساس‏ خوانی افراد
شرکت مایکروسافت یک طرح را برای عینک هوشمند ثبت اختراع کرده که به کاربران اجازه می ‏دهد احساسات افراد پیش‌رو را تشخیص داده و تعبیر کنند. درخواست ثبت اختراع برای سیستم بازخورد شناسایی احساسات قابل پوشش در اکتبر 2012 ثبت و به‌تازگی با آن موافقت شده است.

کاربر این عینک می‏تواند فرد موردنظر را برای بررسی – فرد یا گروه - بدون اینکه آنها متوجه شوند، تعیین کند. حسگرهایی مانند دوربین عمقی و میکروفون روی پل بینی به ثبت اطلاعات صوتی و بصری از موضوع می‏پردازند. این اطلاعات برای چیزهایی مانند تغییرات دقیق و ظریف در ریتم و دایره گفتار، انتخاب کلمات، نوع و سرعت حرکات، تمرکز چشم و حالت‏های بدنی پردازش خواهند شد.

اطلاعات نهایی سپس به پایگاه داده مایکروسافت ارسال شده و یک تعریف عاطفی از طریق عینک به کاربر بازگردانده خواهد شد. اگر فرد مورد نظر برای مثال در یک موقعیت اجتماعی با موهایش بازی کند، این رفتار می‏تواند نشانگر حالت دوستانه یا علاقه‏ مندی باشد؛ اما همین رفتار در موقعیت کاری می‏تواند نشان از بی‏ حوصلگی و خستگی باشد.

برخی کاربردهای این عینک‏های هوشمند می‏تواند شامل بازپرسی در مرزها باشد که طی آن، حسگرهای روی عینک به اندازه‏ گیری تغییرات در دمای بدن فرد پرداخته یا تغییرات ظریف در کیفیت صدای وی را ثبت می‏ کنند. البته هنوز تایید نشده که آیا مایکروسافت در واقع قصد ساخت این عینک را دارد یا خیر. این غول فناوری آمریکایی به طور منظم برای مقاصد کاری خود، درخواست‏هایی برای ثبت اختراع ارائه می‏دهد اما همه این اختراعات در محصولات مایکروسافت استفاده نمی‏شوند.

منبع: https://www.beytoote.com/computer/ekhtera/smart3-glasses2-people.html

زشت بودن

دفعه ها به شما گفته اند که زشت هستید، و چه زن ها و چه مرد ها حداقل از نظر ظاهری جذب تان نمی شوند. چه ميشود کرد؟ ژنتیک کار خود را کرده است و اما خوش آیند نیست. ولی چیزی که باید بدانید این است که دنیا به آخر نرسیده است!

در واقع شما میتوانید انسان بهتری باشید و از طريق شخصیت تان جذابیت کسب کنید. در این مطلب به شما خواهیم گفت راه حل هایی که کمک تان ميکنند با زشت بودن تان کنار بیایید چه هستند.

بیایید روراست باشیم

اگرچه انسانها سلیقه های مختلفی دارند و استاندارد خاصی براي زيبايي وجود ندارد که همه ی نژاد ها و فرهنگ ها با آن مؤافق باشند، ولی تحقيقات نشان ميدهد افرادی که« چهر ه ی متوسط» دارند جذاب تر شمرده میشوند و صورت های جذاب معمولاً دارای تقارن اند. در یک صورت متقارن، نیمرخ چپ و راست برابر اند.

ممکن است از خودتان سوال کنید به چه دلیل صورتی متقارن ندارید، ولی نیاز به این سؤال نیست. حقیقت این است که ژنتیک، مهم ترين فاکتور در زيبايي است و چیزی نیست که بتوانید آنرا کنترل کنید. به همین علت نخستین کاری که میتوانید انجام دهید این است که ظاهرتان را بپذیرید.

پذیرش یا تسلیم پذیرش و قبول واقعیت را نباید با تسلیم دربرابر مشکلات و کمبودها یکی دانست.

پذیرش یک نوع اگاهی همراه با علاقه، انگيزه و خوشحالی است؛ در حالیکه تسلیم نوعی پذیرش همراه با حس ضعف، شکست و عجز در ایجاد تغيير است. با خودتان صادق باشید خودتان را گول نزنید. تلاش کنید با توجه و صداقت کامل توانایی ها، علائق و مقاصد خویش را مشخص کنید. توجه داشته باشید امکان دارد کارهایی که براي جلب رضایت سایرین و تحت‌تأثیر اصرار آن ها انجام می دهید یا کارهایی که به زور، آن ها را به کاربستن می دهید، جز علائق حقیقی خودتان نباشند. خاطرجمع باشید کار را به برترین شکلی که میتوانید ، به کاربستن می دهید.

از خودتان توقع زیاد و خارج از توانایی تان نداشته باشید.

زمانی که مشغول انجام کاری هستید، تلاش کنید و مطمئن باشید هر کاری از دست تان بر می آمده، انجام داده اید. در صورت لزوم، باورهایتان را تغيير دهید فهرستی از موارد و موضوعاتی که پذیرش شان برایتان سخت است و نمی توانید آن ها را بپذیرید، تهیه کنید. بعد یکی یکی در مورد شان فکر کنید. باورهایتان را مرور کنید؛ شاید لازم باشد آن ها را تغيير دهید تا بتوانید بهتر مسایل را بپذیرید و به ارامش برسید.

راهکارهای غلبه بر تفکر زشت بودن

لبخند بزنید.

چه باور کنید یا نه، این لبخند زدن یا نزدن اشخاص است که بخش اعظمی از جذابیت آن ها را تشکیل ميدهد . اگر به فیلم هایی که تا به حال دیده اید فکر کنید، کدام هنرپیشه ها بودند که همیشه خوشتیپ ترین و جذابترین تلقی می شدند؟ مطمئناً آنهایی که همیشه یک لبخند زیبا و جذاب براي بیننده ها روی لبانشان داشته اند. مغز ما طوری برنامه ريزي شده است که از نوزادی جذب لبخند دیگران می شویم و لبخند زدن واقعاً میتواند معجزه کند. مردم چنانچه حتی قیافه شما را به یاد نداشته باشند، همیشه آن لبخند زیبا و خنده از ته دلتان را به یاد خواهند آورد.

هر روز وقتی بیرون می روید، خوب لباس بپوشید و به خودتان برسید.

این یعنی شلواری خوش قواره و پیراهنی اتوکشیده تن کنید و موهایتان را هم تا حد ممکن به زیباترین حالت خود درست کنید. شاید در نخست کار به نظرتان وقت هدر کردن باشد ولی آنهایی که متقاعد شده اند که زشت هستند معمولاً تلاش ميکنند که خویش را در منزل پنهان کنند و هیچ کس را نبینند. ولی باز هم خودتان، خودتان را خواهید دید و این است که واقعاً مهم میباشد . هنگامی که عادت کنید که تمام روز خوب بنظر برسید، اتوماتیک وار تصور خواهید کرد که شخص خوش ظاهری هستید و به دیگران هم با همین تفکر واکنش خواهید داد. و این چرخه آن قدر ادامه پیدا می کند که واقعاً زیبا می شوید و متعجبانه خواهید دید که یک روز هر کس با دیدنتان، تحسینتان خواهد کرد.

شما شانس بیشتری براي ایجاد یک رابطه ی موفق و بلند مدت دارید

درصورتی که مرتبا به خودتان می گویید که رابطه برقرار کردن با سایرین براي تان خيلي سخت است، زیرا زیبا نیستید پس حتماً این نکته را بخوانید. به احتمال بسیار زیاد علت اصلی که از ظاهرتان ناراحتید این هست که حس می کنید پیدا کردن شریک زندگی خوب براي تان خيلي سخت است و شانس زيادي در این زمينه ندارید. در بهترین حالت فکر می کنید با کسی اشنا می شوید که« زشت» است یا از جهت موقعیت و خصوصیات، چنگي به دل نمی زند. ولی این نحوه فکر بسیار سطحی و بیرحمانه هست که واقعیت هم ندارد.

حتماً شما هم در نزدیکی خویش زوج هایی را دیده اید که اصلاً زیبا نیستند یا حتی یکی از آنها اصلاً ظاهر خوبی ندارد، ولی از کیفیت رابطه ی آنها شگفت‌زده شده اید. زوج های زيادي وجود دارند که یکی واقعا زیباست، ولی آن دیگری هیچ ویژگی جذابی در صورت و ظاهر خویش ندارد و جالب این که زندگی خوب و شادی هم دارند.

این اتفاق ها علت خوبی دارند:هنگامی که پای تعهد و مهربانی و سازش در زندگی زناشویی به میان مي‌ايد ، ظاهر اهمیت چندانی پیدا نمی کند. رابطه درست و ویژگی های شخصیتی، نقش بسیار پُررنگ تری دارند که در زمان تصمیم گیری و انتخاب براي ازدواج و رابطه ی بلند مدت، بخش عمده ی توجه را بخود جلب ميکنند .

اما رابطه های کوتاه مدت و هوسی که اشخاص در آن تنها به دنبال چند روز خوش گذرانی هستند، فاکتور« زيبايي و جذابیت ظاهری» را مهمتر جلوه می دهند ، ولی آیا حقیقتا این همان چیزی هست که شما به دنبالش هستید؟! احتمالا این جمله کلیشه ای باشد، ولی آن قدر ارزشمند و حقیقی است که تکرار آن نباید ناراحت تان کند:زيبايي ظاهری ماندگار نیست و چیزی که می ماند و ریشه می دواند، زيبايي درون است. شخصیت شما و روش نگاه تان به زندگی و سایرین و این که چطور با آدم ها تعامل می کنید، مهمترين فاکتور در یک رابطه ی سالم و شاد است که کم تر کسی میتواند از آن چشم پوشی کند.

هالیوود و آنهمه آدم زیبا و جذاب را در نظر بگیرید؛ به چه دلیل آنها مرتبا در حال پارتنر عوض کردن هستند؟ هنگامی که پای پیدا کردن عشق واقعی به میان مي‌ايد ، ظاهر و زيبايي اهميّتي ندارد. درصورتی که شما یکی از زیباترین همسران دنیا را هم داشته باشید، پس از چند وقتی اینهمه زيبايي براي تان معمولی ميشود و ديگر امتیازی خاص به نظرتان نمی آید. همه ی ما زمانی پیر می شویم، بنابراين بهتر است کسی را انتخاب کنیم که رفتار و نحوه فکرش را می پسندیم و وی هم خود را همانطوری که هست پذیرفته. تحقیقات نشان داده اند ميزان جذابیت از جهت کیفیت روابط براي بیش تر اشخاص، معنا و جایگاه اندکی دارد.

هیچوقت از مردم نپرسید که آیا فکر ميکنند شما زشت هستید یا نه. ممکن است واقعاً اذیتشان کند. از این گذشته، مطمئناً اگر زشت هم باشید، آن ها مستقیم این را به شما نخواهند گفت.

· اشکار است که شما زیبا هستید. رمز موفقیت تنها در اعتماد به نفس است. و بهترین راه براي به دست آوردن این هست که دوستانه تر با مردم برخورد کنید. براي آغاز صحبت پا پیش بگذارید و از سایرین بپرسید ، همین مکالمات آشنایی هایی بوجود می آورد که این آشنایی ها منجر به دوستی میشوند . و آنگاه است که مردم واقعاً می بینند که چه قدر زیبا هستید.

چگونه آرام شویم

سفر به يک جزيره خوش آب و هوا و پياده‌روي در جنگل يا لب ساحل و سرگرمی برای ارامش اعصاب در يک آخر هفته رويايي راه‌حل ايده‌آلي براي خداحافظي با نگراني‌ها و استرس‌هاست ولي خيلي وقت‌ها ما فقط 5 دقيقه يا کمتر وقت داريم تا خودمان را پيدا کنيم و به آرامش اعصاب برسيم. راهش را بلد نيستيد؟ 

برای آرامش اعصاب چه باید کرد؟
خوراکي‌ها و نوشيدني‌هایی برای آرامش اعصاب 
چاي سبز: به جاي اينکه از عصبانيت بنفش شويد، بهتر است با نوشيدن يک فنجان چای سبز شويد. چاي سبز منبع ليتينين است؛ ماده‌اي که به آرامش و تسکين خشم کمک مي‌کند. اين‌بار که عصباني شديد، کمي آب بجوشانيد، چاي سبز دم‌کنيد و از نوشيدن آن لذت ببريد.

دمنوش بابونه : خواص آرامش بخشش بابونه برای رفع اضطراب و عصبانیت به خوبی شناخته شده است. شیر گاوهایی که از علف تغذیه کرده اند نیز حاوی اسید لینولئیک، گونه ای از اسیدهای چرب است که می تواند جریان خون به مغز را افزایش دهد و اثر هورمون استرس کورتیزول را معکوس کند. ترکیب این دو نوشیدنی آرامش بخشش به همراه کمی عسل می تواند اثر ضد اضطراب آنها را به حداکثر برساند.

شکلات: فقط يک تکه شکلات مي‌تواند اعصاب شما را تا حد زيادي آرام کند! شکلات تلخ سطح کورتيزول يا همان هورمون استرس را در خون شما تنظيم مي‌کند و متابوليسم بدن را ثابت نگه‌مي‌دارد.

شیرداغ: نوشیدن شیر داغ باعث آرامش و خواب راحت می شود. جالب است بدانید شیر حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است که برای کاهش استرس ضروری است. شیر نوشیدن باعث آرامش روانی و خواب آلودگی می شود. شما همچنین می توانید مقدار کمی عسل را با شیر مخلوط کنید. شیر تریپتوفان را به مغز می رساند، سپس به سرتونین تبدیل می شود و سرتونین در تاریکی به ملاتونین تبدیل می شود و ملاتونین مسئول چرخه خواب و بیداری افراد است. ترکیب شیر با عسل همچنین تأثیرات آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد.

عسل: شيريني را جايگزين استرس کنيد و يک قاشق عسل بخوريد. عسل علاوه بر اينکه مرطوب‌کننده طبيعي پوست و آنتي‌بيوتيک است، تورم مغز را هم کاهش مي‌دهد و به کاهش رخوت و اضطراب کمک می کند.

آب سبزیجات تازه: نوشیدن روزانه یک فنجان آب سبزیجات - کرفس، کلم پیچ و اسفناج - که حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین ث است، علاوه بر کاهش فشار خون، ترشح هورمون استرس را کاهش داده و به آرام شدن بدن کمک می کند.

انبه: يک سفر استوايي را بدون ترک کردن ميزکارتان تجربه کنيد! از يک استراحت 5 دقيقه‌اي براي پوست کندن و خوردن يک انبه آب‌دار استفاده کنيد که به کاهش استرس و خشم هم کمک مي‌کند. نگران ريختن آب آن روي لباس و چانه‌تان نباشيد چون قطعا کاهش استرس و رسيدن به آرامش ارزشش را دارد.

آدامس: نعنايي، ميوه‌اي يا هر طعم ديگري که دوست داريد. جويدن آدامس يک راه سريع و آسان براي مبارزه با خشم است. پس از چند لحظه جويدن آدامس، سطح کورتيزول خون و عصبانيتتان کاهش پيدا مي‌کند.

رهایی از احساس تنفر نسبت به دیگران

 همه ما آدم ها در طول زندگی دچار احساس نفرت می شویم؛ تنفر از آدم ها، اشیا، حیوانات و حتی زمان های خاص. در ذهن ما چه اتفاقاتی رخ ميدهد که به ایجاد حس تنفر منجر می شود؟

تنفر یکی از انواع هیجانات است که از بدو تولد همراه انسان است. به همین علت روان شناسان کارکردگرا و تکامل گرا این احساس را یک امر فطری ميدانند . پس درصورتی که فطری بودن احساس نفرت و انزجار را قبول داریم باید بپذیریم که این احساس بیهوده در وجود ما نهاده نشده و قرار است کاری براي ما انجام دهد.

این خيلي خوب است که همه ما بدانیم که تنفر، حسی فطری است، ولی صحبت ما در مورد آدم هایی است که بصورت افراطی از همه چیز و تمامی کس تنفر دارند.

به چه دلیل تنفر در وجود برخی از آدم ها تا این حد رشد می کند؟

آدم ها تنفر را در رفتارهایشان بروز می‌دهند ، زیرا زمانیکه این احساس در درونمان بوجود آمده بجاي اینکه آنرا ریشه یابی و تجزیه و تحلیل کنیم، کوشیده ایم تا آنرا از خودمان دور کنیم؛ در حالیکه این احساس مرموزانه و موذیانه جایش را در وجود ما باز ميکند . کسانی هستند که از احساس نفرتشان نسبت به بعضی افراد یا موضوعات حکایت ميکنند ما به آن ها میگوییم بخش عمده ای از احساس ناگوار که شما در وجودتان دارید، ناشی از تلاشي است که براي از بین بردن این احساس در درونتان انجام می دهید؛ بنابراين یک مقدار از این احساس فاصله بگیرید و بعنوان یک ناظر بیرونی به احساس تنفر خودتان نگاه کنید تا بدانید این احساس چیست، از کجا آمده و از چه زمانی آغاز شده یا با چه افرادی نشست و برخاست داشتی که این حس را در شما شکل داده اند.

قسمتی از حس تنفر ما هم بخاطر تداعی شدن خاطراتمان اتفاق می افتد؛ پس چنانچه با خودمان روراست باشیم و سیر به وجودآمدن تنفر را بررسی کنیم، بهتر می توانیم بر رفتار و افکارمان کنترل داشته باشیم و بصورت افراطی از فرد یا شیء یا موضوعی خاص نفرت نداشته باشیم.

تنفر از آدم ها

آیا تبعات نفرت الزاما منفی است و یا وجود آن میتواند لازمه زندگی اجتماعي و شخصی فرد باشد؟

تبعات آن منفی است و جزء هیجان منفی به حساب می آید . عموما این هیجانات منفی اسیب زا هستند و مشکلات جسمی را هم براي فرد ایجاد ميکند معمولاً افرادی که تنفر زيادي در وجودشان هست مشکلات جسمی و فیزیولوژیکی زيادي دارند به طور مثال تپش قلب بیش تر، افزایش عرق کردن و برانگیختگی و یا حتی مشکلات گوارشی بیشتری را هم تجربه ميکنند به همین علت باید این هیجان را کنترل و به دست کم رساند.

تنفر انرژی منفی ایجاد ميکند و این انرژی سلامتی را به خطر می اندازد و معمولاً به موتور انگیزشی تبدیل نمی شود تا شخص را براي اهداف سازنده کمک کند به همین علت خوب است که با هیجانات مثبت جایگزین شوند.

بهترین رویکرد درمانی نسبت به افرادی که هیجان منفی تنفر را در خویش دارند؛ مواجه سازنده توام با جرأت ورزی و جرأت مندی است. به این معنی که علت مخالفت را در فضای آرام گفته شود و در یک فضای تفاهمی مسئله را حل کند و بجاي فرار، ستیز و مقابله، رویکرد سازنده مواجه را انتخاب کند.

به طور کلی افرادی که سریع دچار نفرت میشوند آدم های جرأت مندی نیستند و جرأت آموزی را در وجود خودشان تمرین نمی کنند و راه‌های مقابله سازنده را نیاموخته اند به همین علت به تنفر پناه می برند. بدین ترتیب هر چه قدر رویکردها سازنده تر باشد کینه ها کمتر شکل می گیرد و ارتباطات در فضای آرامی شکل خواهد گرفت.

در اطرافمان انسان های زيادي وجود دارند که ما خيلي از آنها خوشمان نمی آید ولی مجبوریم که با این ادم ها زندگی کنیم و ارتباطاتمان را حفظ کنیم ولی نکته آزار دهنده اینجاست که درک نکردن این دسته از اشخاص سبب ميشود که احساسات ما به تدریج حالت خصمانه ای به خود بگیرد و تبدیل به نفرت شود.

براي رهایی از چنين موضوعی باید در گام نخست یاد بگیرید که چه طور اشخاص را درک کنید. به عنوان مثال ممکن است یکی از افراد خانواده یا دوست و همکارتان مدام از شما در مورد یک رفتارتان انتقاد کند و شما حسابی از این مسئله کلافه شوید مخصوصا این که بفهمید آن شخص خود هم آن کار به اصطلاح نادرست را انجام ميدهد .

در این شرایط شما مطمئنا حالت دفاعی به خودتان میگیرید و گاهی از این مرحله هم جلوتر می روید و از آن فرد متنفر می شوید. در این شرایط بهتر است کمی بیش تر فکر کنید. به عنوان مثال ممکن است آن شخص بخاطر این که خود دچار یک عادت بد شده یا نتيجه یک رفتار بد را به روشنی تجربه کرده، شما را از آن کار منع کند و انگيزه اصلی این انتقاد در واقع مثبت باشد. براي همین پیش از این که از انتقاد و سرزنش کسی نسبت به خودتان متنفرشوید سعی کنید که علت اصلی این عمل افراد را درک کنید.

خدمات اکتیو شبکه معمولاً پس از ارائه خدمات مشاوره شبکه که در آن نیازها و اهداف شرکت در کناره امکانات کنونی باره بررسی قرار می‌گیرد و سرویس‌های پیشنهادی ما به همراه هزینه نصب و راه‌اندازی به مشتریان ارائه می‌گردد. بعد از تأیید توسط کارفرما این سرویس‌ها و یا نرم‌افزارها در شبکه مشتری نصب می‌گردد و پس از آزمایش و رفع ایرادات احتمالی، حاضر کاربرد پرسنل می‌باشد. در این مرحله در چهره نیاز مشتری، جلسات آموزشی برای پرسنلی که از این سرویس‌های کاربرد می‌کنند و با آن آشنایی ندارند تشکیل خواهد شد.

تمامی اهداف و نیازهای ما از شبکه، در این مراحل شرکت ویپ در کرج برآورده خواهد شد. گردآور روترنت در بخش خدمات اکتیو شبکه همگی سرویس‌هایی که شرکت‌ها برای پیشبرد اهداف خود نیاز دارند را راه‌‌‌اندازی می‌کند. این سرویس‌ها و نرم‌افزارها هستند که نیازهای شرکت را در جهت بالا بردن سرعت اتمام امور اداری و تجاری، بالا بردن بهره وری کاری، بالا رفتن سطح کیفی و کمی پیشه برآورده می‌کنند.

مجموعه روترنت در این تقسیم با ارائه خدمات اکتیو شبکه به چهره کاملاً تخصصی و با در نظر اخذ تمامی خواسته‌های مشتریان صورت می‌گیرد. این خدمات پس از ارائه تا مدت محدود حائز پشتیبانی مجانی برای پابرجا کردن کیفیت و ضمانت به مشتریان می‌باشد و در چهره بیچارگی مشتریان به خدمات حمایت بلند مدت، قرداد پشتیبانی شبکه منعقد خواهد شد.

به گزارش The Verge، مایکروسافت یک ویژگی کاربردی به مرورگر کروم اضافه کرده که مخصوص کودکان است. این ویژگی استفاده از اینترنت را برای کودکان امن و سفارشی می‌کند؛ تمام این اقدامات به تم‌های کودکانه انجام می‌شوند و بسیار جذاب به نظر می‌رسند. حالت مخصوص کودکان مرورگر اج هنوز به‌صورت عمومی عرضه نشده است؛ اما کاربران اینسایدر مرورگر اج می‌توانند از آن استفاده کنند.

حالت مخصوص کودکان را می‌توان از قسمت پروفایل‌ها در مرورگر اج انتخاب کرد. وب‌گردی در حالت کودکان چند ویژگی را فعال می‌کند: مرورگر اج ظاهری کودکانه پیدا می‌کند، جست‌وجو در بینگ به حالت امن خواهد بود و محتوای نامناسب برای کودکان در نتایج جست‌وجو نشان داده نمی‌شود. همچنین والدین می‌توانند تنها دسترسی به یک وب‌سایت‌ها مشخصی را فعال کنند.

اضافه ‌شدن حالت مخصوص کودکان را قبلا در سرویس‌های مختلف دیده بودیم؛ مثلا نتفلیکس حالت مخصوص کودکان دارد. این ویژگی باعث می‌شود والدین نگران انتخاب محتوای مناسب برای فرزندان خود نباشند. اضافه ‌شدن این ویژگی به مرورگرهای اینترنتی می‌تواند نگرانی بسیاری از خانواده‌ها را برطرف کند.

همان‌طور که می‌دانید، اپلیکیشن‌ها به سه شکل توسط توسعه‌دهندگان منتشر می‌شوند: رایگان، پولی و رایگان با پرداخت درون‌برنامه‌ای. حتما برایتان پیش آمده است که با دیدن اپلیکیشنی به وجد بیایید و قصد داشته باشید آن را نصب کنید؛ اما ناگهان متوجه پولی‌ بودن آن شوید. همه ما این تجربه را داریم. در این مواقع معمولا قید استفاده از آن را می‌زنیم یا به‌ دنبال نسخه کرک‌شده آن می‌گردیم. البته نسخه کرک‌شده هم داستان‌های خاص خودش را دارد و حتی می‌تواند آسیب جدی به گوشی شما وارد کند.

اما گاهی همین اپلیکیشن‌های پولی برای مدت محدودی رایگان می‌شوند و ما می‌توانیم با نصب آن‌ها و افزودن به فهرست اپ‌های خود، در آینده به آن‌ها دسترسی داشته باشیم. توسعه‌دهندگان برای افزایش تعداد مخاطبان خود، گاهی اپلیکیشن‌هایشان را به‌رایگان عرضه می‌کنند؛ بنابراین توصیه‌ی ما این است که حتما اپلیکیشن‌های پولی رایگان‌شده را یک بار دانلود کنید تا به فهرست اپ‌های شما اضافه شوند. بعدا می‌توانید هر زمانی‌که تمایل داشتید، از آن‌ها استفاده کنید.